2 de diciembre de 2024
Con un estilo de vida más activo, un adulto medio podría vivir 5,3 años más
Un estudio reveló que los estadounidenses mayores de 40 años podrían extender su esperanza de vida en hasta 11 años al incrementar sus niveles de actividad física
>Los estadounidenses de más de 40 años podrÃan vivir 5,3 años más si fueran tan activos como el 25% de la población más activa, según un estudio que acaba de publicarse en el British Journal of Sports Medicine.
Después de eso, los investigadores utilizaron estimaciones de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 2003 a 2006, una muestra de civiles estadounidenses no institucionalizados, para trazar los niveles de actividad fÃsica de la población.
Los investigadores convirtieron las diferencias en todos los niveles de actividad fÃsica medidos en horas equivalentes de caminata. Esto les permitió convertir todos los tipos de actividad a una métrica común y determinar cuántas horas de vida podrÃan ganarse con la media de una hora adicional de caminar a 3 mph. Según los cientÃficos, el grupo más activo realizaba el equivalente a 160 minutos al dÃa de marcha a 5 kilómetros por hora, mientras que el menos activo realizaba el equivalente a 49 minutos al dÃa.Según los resultados, si todos los estadounidenses de 40 años o más fueran tan activos como el grupo menos activo, la esperanza de vida serÃa de 73 años, casi seis años menos que la media de 2017. Ascender al segundo y tercer cuartil de actividad aumentarÃa la esperanza de vida en más de medio año y 3,5 años, respectivamente.(c) 2024, The Washington Post
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